腰椎間盤突出癥患者如何有正確的睡姿，是較多的患者關(guān)心的問(wèn)題，一般臥床以后椎間盤的壓力減低睡姿沒有絕對(duì)的要求，在入睡前的時(shí)候，可能是仰臥位或者是側(cè)臥位，但是在睡著以后，都會(huì)有不同程度的姿勢(shì)的變化，不可能從始至終保持同一睡姿，因此對(duì)于腰椎間盤突出癥患者采取的睡姿，實(shí)際上是沒有辦法進(jìn)行統(tǒng)一的要求。相反，在睡覺的時(shí)候可以通過(guò)比如床墊的選擇，改善睡眠后的體驗(yàn)。由于床墊的軟硬程度對(duì)于不同人，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠以后體驗(yàn)不同。過(guò)硬的床墊雖然依托性好，但是其順應(yīng)性相對(duì)較差，可能睡醒以后出現(xiàn)腰部酸痛等其他的癥狀。床墊如果過(guò)軟，其順應(yīng)性雖然好，但是依托性較差，會(huì)出現(xiàn)腰部相對(duì)的反生理曲度，或者是其他的表現(xiàn)，也不利于休息，包括椎間盤張力的減緩、肌肉的放松。因此患有腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，對(duì)于腰部肌肉、肌肉的放松以及椎間盤的應(yīng)力釋放達(dá)到休息的目的更為重要，而對(duì)于睡姿沒有特別的要求，由于無(wú)法保持同一睡姿，在整個(gè)睡眠過(guò)程中，更重要的是選擇適合自己的床墊。