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腰椎間盤(pán)突出癥的正確睡姿
- 腰椎間盤(pán)突出癥的正確睡姿
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 馬幸福 副主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出癥是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病,生活中可通過(guò)保暖、床鋪選擇、睡姿等方面進(jìn)行保養(yǎng),具體方法包括:
1、保暖:尤其注意夏季睡眠時(shí)不可暴露背部、腿部,以免加重病情;
2、床鋪選擇:以硬板床為主,床鋪有一定的硬度,可避免整個(gè)身體下陷;
3、睡姿:以平臥或側(cè)臥為主,且不可采用身體扭曲、身體傾斜等方式。
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