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怎么樣能長高

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
對(duì)于長高的話題,也是家長們常問的話題。有的兒童長得早,有的兒童長得晚,長得早的兒童,家長心里很踏實(shí)。長得晚的兒童,家長就很擔(dān)心。兒童長的高低,與遺傳因素關(guān)系較大,若父母?jìng)€(gè)子高,孩子個(gè)子也應(yīng)該高。若父母雙方有一方矮較多,遺傳基因會(huì)遺傳給下一代。 除去遺傳基因外,怎么能讓兒童長得更高,運(yùn)動(dòng)、鍛煉,可使生長激素水平分泌增多,這時(shí)兒童就可以長高。另外,生長激素的分泌是在晚上半饑餓狀態(tài)下、熟睡情況下分泌最多,所以建議家長讓兒童每天10點(diǎn)鐘前入睡,不要熬夜,不要玩游戲玩的太晚,錯(cuò)過生長激素分泌高峰。每年兒童生長高度測(cè)量一下,看每年是不是長高5cm,若長夠5cm就說明兒童生長正常。
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