健康24字方針，其中包括世界衛(wèi)生組織1978年推薦的健康生活方式16字方針，這16字方針就是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，這16個(gè)字要改掉一個(gè)字，戒煙限酒改成戒煙戒酒。酒在2017年世界衛(wèi)生組織癌癥研究機(jī)構(gòu)正式把它確定為一類(lèi)致癌物，大家可能知道花生或玉米在發(fā)霉的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，黃曲霉素可以導(dǎo)致肝癌發(fā)生，這一類(lèi)的東西叫做一類(lèi)致癌物，致癌物分成三類(lèi)，所以把酒精就是乙醇，歸為一類(lèi)致癌物，大家要重視一點(diǎn)，以后不僅僅是限酒，而且要戒酒。合理膳食就是講的吃，適量運(yùn)動(dòng)講的是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在最提倡的就是走平路，5000步也好，10000步也好，根據(jù)自己的情況來(lái)適量確定，心理平衡，現(xiàn)在的健康不僅僅是軀體沒(méi)有疾病，而且要心理適應(yīng)性、社會(huì)適應(yīng)性都要好，這才是完整的健康。另外，再加上8個(gè)字，就是早防早治、綠色環(huán)境，這8個(gè)字是著名的工程院院士鐘南山院士提出的，早防早治對(duì)于治療疾病十分關(guān)鍵，任何疾病在最早期的時(shí)候，包括癌癥，都可以達(dá)到根治，不會(huì)影響預(yù)期壽命；綠色環(huán)境，大家更深有體會(huì)，因?yàn)榄h(huán)境污染嚴(yán)重，所以現(xiàn)在保住綠水青山比什么都重要。