平常因?yàn)橐恍┕ぷ骱蜕畹脑?，比方高考、結(jié)婚或年終考核的時(shí)候壓力非常大，出現(xiàn)偶爾睡不著的現(xiàn)象，算不上失眠。大家可能都經(jīng)歷過，這是一種癥狀。臨床上所說的失眠指有充分睡眠時(shí)間和合適睡眠環(huán)境情況下，仍然出現(xiàn)入睡困難，即躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)超過半小時(shí)還不能入睡或者早醒，比自己預(yù)期的早醒30分鐘或者更早；或者睡眠維持障礙，即在睡眠過程中醒過來再也難以入睡，哪怕凌晨醒來也難以入睡。這種情況又伴隨白天功能受損，即經(jīng)過這種情況，白天不能很好的工作，感覺很疲勞，精力不充沛。如果這種情況每周出現(xiàn)三次，且持續(xù)三個(gè)月以上，就稱為慢性失眠?，F(xiàn)在根據(jù)我們國家數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國失眠的發(fā)病率約為10%。