失眠是一個癥狀，現(xiàn)在也是一種疾病。因為現(xiàn)在失眠的人非常多，從小學(xué)生到老年人都可以看到，而且現(xiàn)在失眠人群也是逐漸在增多。失眠的原因非常多，它可以是一種功能性引起的這種失調(diào)，神經(jīng)功能失調(diào)之后，導(dǎo)致睡眠的障礙，睡不著覺，有些人可能是精神壓力過大，容易緊張，比如學(xué)生的學(xué)業(yè)，壓力較大；有些年輕人工作、學(xué)習(xí)方面也是壓力太大，太緊張，有些可能是家庭給一些壓力；還有中年人，往往和上有老，下有小，工作又很緊張，那么這個無形中的壓力也是很容易引起人們失眠。所以失眠的原因非常多，這只是一些外在因素。那么一些內(nèi)在因素，往往很多的疾病同樣可以引起失眠，有些人對疾病的焦慮，想得過多等，這些都可以造成失眠，當(dāng)然有些疾病，那就是另外一種病態(tài)了。所以我們針對這一塊失眠的人群，一個是心理疏導(dǎo)問題，另外學(xué)會放松心態(tài)，不要過于緊張，心里不要裝那么多事，甩開包袱，然后才能進(jìn)入一個輕松的睡眠狀態(tài)。