脾虛食療是有效的。補(bǔ)脾胃時(shí)有藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的說法，就是強(qiáng)調(diào)食療配合健康生活方式的重要性。有了健康的生活方式，加上服用一些健脾益氣食物，會(huì)對(duì)脾虛的治療有很好作用。如果沒有一個(gè)健康生活方式，每天暴飲暴食，又不按時(shí)飲食，單純?nèi)コ运幉粫?huì)有很好的效果。像《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的飲食有節(jié)，起居有常，就是強(qiáng)調(diào)飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要按時(shí)進(jìn)行，起居有常，不要熬夜，通宵達(dá)旦的工作，要有一個(gè)規(guī)律的生活。配合食用一些補(bǔ)脾益氣、開胃消食的食品，比方說薏米、粳米、熟藕、栗子、山藥、扁豆、蓮子，還有一些含蛋白質(zhì)比較高的肉類，牛肉、雞肉、兔肉、魚肉這些，都有助于脾虛患者康復(fù)。