夜晚失眠調(diào)理的問題范圍較廣，但是主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療，如精神因素引起的失眠，首先需尋找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作壓力大，患者是否可通過調(diào)整工作方面的問題去除病因，或者感情、家庭方面的問題，患者通過調(diào)整家庭關(guān)系或感情方面的自我調(diào)節(jié)，去除精神方面的影響因素改善睡眠；如果是因藥物因素或不良飲食習(xí)慣引起失眠，患者則需避免進(jìn)食咖啡、濃茶或引起興奮的藥物，如氨茶堿，盡量避免夜晚食用，通過調(diào)整時(shí)間與避免食用引起興奮的食物改善睡眠；如果是常見的女性更年期引起的失眠，一般需通過治療更年期改善睡眠，或通過尋找醫(yī)生尋求幫助改善睡眠。如果是失眠，中醫(yī)講究辨證治療，即需要判斷患者是屬于什么證型，因?yàn)橹嗅t(yī)失眠分較多類型，如心膽氣虛、心脾兩虛、心陰不足，如果通過中醫(yī)調(diào)理，需要在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證治療。