晚上失眠可以采用多種方法進行調(diào)理，具體如下：1、內(nèi)服中成藥：如服用百樂眠膠囊、烏靈膠囊、安神補腦液等中成藥，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用；2、服用代茶飲：比如玫瑰花、凌霄花、玳玳花、合歡花、百合花等花類藥物，泡水飲用具有較好的安神定志、疏肝解郁作用；3、按摩：睡前對人體的百會穴、印堂穴、太陽穴、風(fēng)池穴進行按壓與按摩，可以起到較好的安神作用；4、藥物泡洗：比如用紅花、首烏藤、何首烏等藥物泡洗。