生長主要由內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌激素和骨骺發(fā)育決定。通常骨科醫(yī)生稱為骨骺，在長管狀骨如小腿、大腿骨的兩側(cè)出現(xiàn)骨骺，使骨進(jìn)行生長，通常兒童是否能長高，都要去醫(yī)院拍攝骨X光片，觀察骨骺是否存在，如果骨骺已經(jīng)消失，說明生長基本停止，骨骺還存在說明兒童還能長高。 因此進(jìn)行拉伸類的活動，比如蹦床、跳繩，反復(fù)牽拉骨兩側(cè)，使骨成長。如果做其它活動比如舉重，從小開始練舉重，屬于壓力性的運動，相對都長的不高。所以要做牽拉蹦跳類活動，促使兒童長高。