影響身高增長的因素有遺傳因素、環(huán)境因素、心理因素，其中遺傳因素占身高增長的80%。在整個生長發(fā)育期，過去將1歲以后叫斷乳期，現(xiàn)在不叫斷乳，叫換乳期，1-2歲之間還應(yīng)該保證每天有600毫升的奶，2歲以后，在青春結(jié)束之前，每天還應(yīng)該保證500毫升奶，可以多吃乳制品，乳制品含有豐富的鈣，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于孩子身高增長。另外，睡眠也影響孩子的身高增長，因?yàn)樯L激素是直接影響身高的激素，它在夜間高分泌。一般小學(xué)生要求每天睡眠時間應(yīng)該是在9-10個小時左右，如果達(dá)不到睡眠時間的要求，會影響到孩子身高的增長。還有心理因素，如果心理壓力過大，也會影響到孩子身高的增長。所以想讓孩子長得高一點(diǎn)，要保證足夠的睡眠，豐富的飲食，各種食物營養(yǎng)比例搭配要合適，還要保證孩子的心情愉悅，才有利于孩子身高的增長。