加快初中生的身高增長速度可以注意以下幾個方面：1、營養(yǎng)膳食：家長要提供科學(xué)合理的膳食營養(yǎng)，做到營養(yǎng)合理搭配，既要進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，促進(jìn)身高增長；2、保證睡眠：孩子在初中階段的作業(yè)量可能會較重，睡眠時間較短，睡眠過程中生長激素分泌量出現(xiàn)高峰期，所以要保證充足的睡眠，孩子在11:00前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠時長≥8小時，滿足身高增長需要的睡眠時間；3、進(jìn)行運動：每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運動，因為有氧運動可以激發(fā)體內(nèi)生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。