女性在妊娠期可以適當(dāng)吃一些金針菇，其實(shí)金針菇的營養(yǎng)也很豐富。女性在妊娠期的時(shí)候可以用金針菇炒菜、熬湯，口味是比較鮮美的。尤其是對于懷孕期，很多女性的飲食習(xí)慣會(huì)有所改變，可能會(huì)出現(xiàn)厭油膩的問題。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃一些金針菇，可以利用金針菇本身所特有的香氣，可以促進(jìn)食欲。除此之外，因?yàn)榻疳樄奖旧砗兄浅ＸS富的膳食纖維，女性在妊娠期的時(shí)候適當(dāng)吃金針菇，通過服用膳食纖維可以起到很好地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，能夠減輕便秘。女性之所以在妊娠期的時(shí)候特別容易出現(xiàn)便秘的問題，一方面是因?yàn)樵谌焉锲诘臅r(shí)候活動(dòng)量明顯減少。尤其是對于需要臥床保胎的女性來講，長時(shí)間臥床不動(dòng)，勢必會(huì)增加胃腸道蠕動(dòng)減慢，會(huì)增加很多便秘的問題。還有一些女性在妊娠期的時(shí)候，由于激素水平的刺激以及相應(yīng)增大的胎兒，羊水對于胃腸道的壓迫都會(huì)加重便秘。所以女性在妊娠期的時(shí)候，可以適當(dāng)吃一些金針菇，能夠通過吃的膳食纖維起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而就能夠緩解便秘的問題，所以孕期吃金針菇?jīng)]有問題。