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失眠怎么辦

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 賈竑曉 主任醫(yī)師
失眠治療與否應(yīng)根據(jù)失眠的程度決定。如果失眠次數(shù)1周超過3次,且持續(xù)3個(gè)月,嚴(yán)重影響白天的生活、工作,則達(dá)到疾病的程度,需到正規(guī)醫(yī)院治療,治療包括以下幾方面: 1、輕度失眠:可嘗試中醫(yī)治療、認(rèn)知行為治療; 2、中重度失眠:務(wù)必使用治療睡眠的藥物,如苯二氮卓類藥物或其它治療睡眠的藥物。通?;颊咭堰_(dá)中重度失眠,但不愿到正規(guī)醫(yī)院治療,主要擔(dān)心苯二氮卓類藥物的危害,事實(shí)上睡眠障礙對(duì)身體的影響、危害遠(yuǎn)大于苯二氮卓類藥物對(duì)身體的副反應(yīng)。
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