失眠很常見，許多人對(duì)失眠比較困惑，也比較擔(dān)心。實(shí)際上，失眠是一種最自然的生理和心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。很多人感覺一睡睡到大天亮，有些人睡到半夜就醒來了，有些人怎么睡都睡不著，實(shí)際上睡眠是最自然的生理和心理現(xiàn)象，不要太在意。對(duì)睡眠感到特別困惑是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)發(fā)展比較快，科普知識(shí)也比較多，睡眠不好會(huì)影響到抵抗力、免疫力，甚至影響到壽命種種，心理比較緊張。