各個指南孕期補鈣的時間存在差異。妊娠早期建議孕婦通過食物補充鈣質(zhì)，如牛奶、豆類、蝦皮、水果等，防止鈣量偏低，同時需適當接受陽光照射，促進鈣的吸收。 妊娠中期，即妊娠16周，孕婦一般通過鈣劑補鈣。頻發(fā)腿部抽筋的孕婦，可增加鈣的攝入。如鈣質(zhì)吸收不良，可適當補充維生素D，促進鈣的吸收。