慢性疲勞綜合征具體定義是長(zhǎng)期間（連續(xù)6個(gè)月以上）原因不明的強(qiáng)度疲勞感覺或身體不適。慢性疲勞綜合征的病因主要為生活節(jié)奏太快?；颊咝枰{(diào)整生活節(jié)奏，保證規(guī)律飲食和規(guī)律作息，早睡早起，一般晚上11點(diǎn)之前睡覺，早晨6-7點(diǎn)左右起床較好?？梢远ㄆ谕獬錾⑿?，多參加社交活動(dòng)。合理疏導(dǎo)自身壓力，多和朋友、家人交流，消除負(fù)面情緒。