在治療中并無特異性食療食譜可緩解或預(yù)防腰椎間盤突出。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不健康的生活方式，如久坐、熬夜、體重超標(biāo)等均可造成腰椎間盤突出；其中吸煙可加速椎間盤退變及造成其他副作用；飲酒過量可造成肌肉力量減弱、骨質(zhì)疏松，從而間接引發(fā)椎間盤突出。因此，建議患者保持健康飲食，控制體重、避免吸煙飲酒。