食療作為治療便秘的方法之一，不可片面擴(kuò)大，但應(yīng)引起重視，因食療是治療便秘的基礎(chǔ)，以粗纖維食物為主，包括以下食物： 1、蔬菜：如芹菜、韭菜； 2、水果：如香蕉、蘋果，蘋果內(nèi)含有果膠，可以增加糞便容量，刺激腸道，促進(jìn)排便，而香蕉應(yīng)食用成熟的，不成熟的香蕉會(huì)加重便秘； 3、粗糧：如豆制品、紅薯。