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焦慮恐懼怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第六醫(yī)院 張衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
焦慮、恐懼如果不太重,接受自己的狀態(tài),忍受發(fā)作時帶來的痛苦,積極轉(zhuǎn)移注意力,可以通過加強運動,以及做其它事情來調(diào)整。輕度焦慮、恐懼感對人影響在可控范圍內(nèi),如果偏重,痛苦感很強烈,特別有過急性驚恐發(fā)作,或恐懼的場景比較多,經(jīng)常接觸這樣的場景,很難完全控制事情的發(fā)生,在該情況下可能需要藥物治療。
首先要積極就醫(yī),就醫(yī)以后在醫(yī)生指導(dǎo)下接受藥物治療,如果有條件再同時配合心理治療,達(dá)到焦慮癥的有效治療以后完全恢復(fù)正常生活,一般情況下沒有問題。
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