收藏 手機看

分享

冠心病患者能吃核桃嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 李纓 副主任醫(yī)師
核桃含糖量高達50%,多數(shù)冠心病患者不敢食用。但經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)核桃所含脂肪以不飽和脂肪酸為主,且含有豐富的卵磷脂,對脂肪代謝有幫助,可控制血脂、降低膽固醇。核桃中含豐富的維生素E,屬于抗氧化物質,可延緩衰老,保護大腦、血管內皮。除此以外,核桃富含豐富的鉀、鎂等微量元素,利于保護心臟。因此,冠心病患者可食用核桃,推薦食用量不超過25g/d,即每天1-2個核桃,利于治療冠心病。其他堅果,如花生、榛子、杏仁皆可防治冠心病,建議患者多樣化選擇食用堅果。盡量選擇原味堅果,市場上售賣的堅果加糖、鹽等調味料,不利于控制血糖、血脂、血壓。
相關視頻