感冒不建議進(jìn)行5公里慢跑，因?yàn)楦忻笆怯刹《靖腥疽?，而病毒感染的發(fā)生通常會(huì)由于勞累、受涼這樣的因素導(dǎo)致呼吸道，局部免疫力的下降，最終導(dǎo)致病毒入侵出現(xiàn)感冒。跑步會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，這樣會(huì)加重感冒的癥狀，導(dǎo)致感冒的癥狀遷延，所以在感冒的時(shí)候不主張進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎瑒×疫\(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體的免疫力下降，這樣就不利于機(jī)體在與病毒的斗爭中取得勝利，所以休息、多飲水是在感冒期間采取的正確的處理方式。因?yàn)樾菹⒖梢允姑庖吡Φ玫交謴?fù)，這樣才能夠?qū)共《镜母腥尽Ｒ驗(yàn)樵诟忻暗闹委熤?，通常都是不需要?yīng)用抗病毒治療，是需要自身的免疫力來跟病毒進(jìn)行對(duì)抗，對(duì)于抑制免疫力的情況那就要盡量的避免。