長(zhǎng)期便秘不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖的原因較多，部分長(zhǎng)期便秘的病人可出現(xiàn)體重的增加。首先要保證合理的飲食，保持正常的排便。飲食上要控制肉、蛋、奶的攝入量，由于肉類(lèi)不含有豐富的纖維素，食用過(guò)多可能導(dǎo)致排便出現(xiàn)異常，容易出現(xiàn)能量過(guò)剩的情況，引起肥胖。其次，多吃蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、白菜，富含纖維素較多，補(bǔ)充足夠的膳食纖維即可保持正常的排便。如果通過(guò)飲食調(diào)理無(wú)法緩解便秘癥狀，應(yīng)服用緩瀉藥，如聚乙二醇、乳果糖，增加大便水分，有利于排出大便，減輕便秘的癥狀。 并不是解決便秘，肥胖就也可以得到解決，但是只要保持正常的飲食和排便，身體會(huì)保持健康的狀態(tài)。對(duì)于便秘和肥胖的病人，除了合理飲食之外，還要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善癥狀，通過(guò)足量的運(yùn)動(dòng)消耗多余的能量，改善胃腸道的蠕動(dòng)功能。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)配合飲水，如果腸道內(nèi)水分缺失，也可以出現(xiàn)大便干燥而引起便秘。因此，便秘引起肥胖的問(wèn)題不用過(guò)度關(guān)注，只要保持健康、正確的生活方式即可。