預(yù)防運動損傷應(yīng)做到以下幾點: 1、掌握一定的運動損傷知識，學(xué)會如何預(yù)防運動損傷； 2、做好運動前工作準(zhǔn)備，如選購合適的運動鞋、運動器械等； 3、請專業(yè)教練指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)動作，防止意外發(fā)生； 4、運動過程注意控制節(jié)奏，防止過度疲勞； 5、運動以后要及時進(jìn)行放松，適當(dāng)休息。