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最近老是做噩夢怎么回事

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
最近老是做噩夢,有以下幾方面原因:1、勞累:最近特別累、疲勞,工作、學(xué)習(xí)等事情太多,造成休息不夠老是做噩夢,如果是這個(gè)原因引起,適當(dāng)休息可以改善癥狀;2、神經(jīng)衰弱:長期的睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降,會(huì)造成老是做噩夢的癥狀,或者是碰到不開心的事情或者刺激以后,也會(huì)造成神經(jīng)衰弱,或者是睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象。如果這個(gè)原因造成,首先要針對病因。如果是因?yàn)榇碳ひ穑赡芸梢越o予藥物調(diào)整。如果是長期睡眠不足造成,要調(diào)整睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣,晚上最晚不要超過11點(diǎn)鐘睡覺,少看電視、電腦、手機(jī),可以喝點(diǎn)牛奶和蜂蜜水,可以改善睡眠。同時(shí)要給予調(diào)整睡眠的中成藥,包括百樂眠膠囊、棗仁安神膠囊等,可以改善做噩夢的癥狀。如果還不行,可以給予安眠藥,比如舒樂安定、思諾思(酒石酸唑吡坦片)都可以改善癥狀;3、抑郁癥:也會(huì)出現(xiàn)精神方面的癥狀,如老是做噩夢,可以做抑郁量表,如果明確診斷,可以給予抗抑郁癥的治療;4、其他:比如大腦缺血缺氧或者是低血糖,都會(huì)造成老是做噩夢的癥狀。一般見于老年人有高血壓、糖尿病,或者是抽煙、喝酒的人群,會(huì)造成血管硬化、血管斑塊。睡眠的時(shí)候會(huì)造成缺血缺氧的加重,從而出現(xiàn)這個(gè)癥狀。這種情況要改善血供,如果是低血糖,調(diào)整糖尿病的治療方案可以改善癥狀。
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