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糖尿病可以吃豬肉嗎,可以吃多少

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 張虹 主治醫(yī)師
糖尿病患者可以吃豬肉,每天可吃1-2兩瘦肉,分2-3餐食用,不要一次性食用過(guò)多。豬肉能提供較好的蛋白質(zhì),適量食用對(duì)糖尿病患者是較好的食物來(lái)源。糖尿病患者應(yīng)注意均衡飲食,不要食用過(guò)多食物,除豬肉外,還可以進(jìn)食其它優(yōu)質(zhì)蛋白,如牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、牛肉、羊肉等,盡量避免食用過(guò)多脂肪。除攝入蛋白外,還要注意主食及脂肪的攝取,主食作為主要供能食物,應(yīng)占一天總能量的一半??梢赃x擇較干的食物,避免喝稀飯、粥,每餐吃到七八分飽,避免過(guò)多食用脂肪,豬肉含的脂肪比魚(yú)、蝦多,所以應(yīng)盡量選擇含脂肪少的肉類(lèi),還應(yīng)盡可能選擇植物油,不要選擇動(dòng)物油脂。
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