女性失眠原因較多，具體如下：1、生理原因：女性生理結(jié)構(gòu)與體內(nèi)雌激素變化，決定女性有特殊的生理周期，比如月經(jīng)期、哺乳期或者更年期，導(dǎo)致失眠的幾率比較大。月經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，影響睡眠，更年期體內(nèi)雌激素水平下降，出現(xiàn)心慌、出汗、植物神經(jīng)功能紊亂、易激惹等；2、情緒、心理因素：患者工作壓力大，過(guò)于緊張、勞累，造成失眠?；颊咚耙苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)，避免大腦處于興奮狀態(tài)，否則失眠發(fā)生會(huì)比較頻繁。如果女性患者存在失眠，可以先自己調(diào)解生活方式，保證作息，睡覺(jué)時(shí)盡量處于安靜的環(huán)境，睡前不要看手機(jī)，不要進(jìn)行劇烈的思想活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，保持睡眠狀態(tài)，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)促進(jìn)睡眠。