高血壓飲食相關(guān)注意事項具體如下： 1、低鹽飲食，每天應該控制食鹽在5g以內(nèi)，鹽多可以引起血壓增高； 2、低油飲食，要盡量少吃動物油以及油膩食物，油脂可以造成動脈硬化，一定不要吃油炸食物，高血壓對血管有損傷，油膩食物可能會更加重動脈硬化； 3、飲食搭配合理，要有合理的膳食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，以及有營養(yǎng)的蛋白質(zhì)、富含纖維食物，少吃大米、白面等碳水化合物。飲食搭配蛋白質(zhì)、蔬菜、水果所占比例較多，如此飲食會更合理。