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高血壓要注意什么飲食
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 盛杰 主治醫(yī)師
高血壓患者飲食管理較為重要,飲食以低鹽、低脂為主要原則,具體為:1、低鹽飲食:世界衛(wèi)生組織推薦正常人群每人每天鹽攝入量在6g克以下,大致啤酒瓶金屬蓋一蓋子,而高血壓患者應(yīng)在3-4g。部分高血壓患者屬于鹽敏感性高血壓,鈉鹽攝入過高對血壓控制不利。相反若鈉鹽攝入合理,部分人群甚至可以不服用降壓藥物使血壓達(dá)標(biāo);2、低脂飲食:高血壓是動脈粥樣硬化的危險因素之一,低脂飲食能幫助減少對血管的損害。
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