便秘是臨床上常見的消化道癥狀，醫(yī)學(xué)上對于便秘的定義是排便次數(shù)少于2次/周，或者在排便過程中出現(xiàn)便塊干硬，以及排出困難，一旦患者發(fā)生便秘癥狀，可能會影響患者的生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒改變。發(fā)生便秘通常是由不良的生活習(xí)慣，以及不良飲食結(jié)構(gòu)、排便習(xí)慣導(dǎo)致，所以便秘患者要進(jìn)行生活起居的調(diào)整。日常生活中注意多吃蔬菜、水果、粗糧等，富含纖維素的食物，同時注意多飲水、多運動，同時要注意保持好的排便習(xí)慣，最好在有便意時及時如廁，排出大便，以免糞便在直腸當(dāng)中存留較長時間，以免糞便中的水分被直腸黏膜吸收后形成干硬便塊，造成便塊更難排出的情況。