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心律不齊怎么調(diào)養(yǎng)食補(bǔ)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 趙文淑 主任醫(yī)師
心律不齊的患者可以通過(guò)生活方式改善加以調(diào)整,具體如下:1、規(guī)律作息:注意早睡早起,避免熬夜。2、適當(dāng)活動(dòng):主要是做有氧運(yùn)動(dòng),每周堅(jiān)持3-4次,如慢跑、快走、瑜伽等。3、保持心情舒暢:避免太焦慮,部分人焦慮、失眠會(huì)出現(xiàn)心律不齊的情況,所以要保持心態(tài)平和。4、改正不良習(xí)慣:盡量不要飲酒、抽煙,少喝濃茶和咖啡,這些對(duì)心率也有影響,在平時(shí)日常生活中需要注意。5、飲食調(diào)整:在日常吃食物時(shí)要注意,辛辣、油膩等重口味的食物盡量避免,可以多吃蔬菜、水果。
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