心律不齊要看具體類型，早搏最常見，仍然可以見于房室傳導阻滯，還可以見到一種快速心律失常，比如心房顫動。心律不齊調養(yǎng)包括以下幾個方面：1、保持情緒、心態(tài)平和：很多心律不齊非常容易出現(xiàn)在年輕人中，單純的心律不齊就是竇性心律不齊，此種情況沒有太多癥狀，可以不處理。還有此種心律不齊最常見的是早搏，尤其是年輕人更常見于功能性早搏，沒有非常明確的心臟病，其發(fā)生大多和休息不好、情緒緊張、焦慮有關。一般經過一段時間的調整，身體狀態(tài)好轉后，早搏量也會減少；2、適當調整作息習慣：有的人長期熬夜、睡眠不足，白天的精神狀態(tài)變差，也會影響心律不齊，包括早搏數(shù)量；3、適當增加活動量：心律不齊最多見的是早搏，也會見到傳導阻滯的問題，傳導阻滯有時通過活動量增加，在某些情況下可能會有所改善。傳導阻滯也要看原因，有些是不可逆的，尤其是老年人，可能會逐漸加重，要具體分析；4、其他：如果出現(xiàn)心房顫動，在平時的調理中，要保持情緒穩(wěn)定。如果有心臟病，冠心病，要積極地控制冠心病，有高血壓要控制血壓，此種情況可能會減少心房顫動的發(fā)生。心房顫動一旦發(fā)生，下一步可能就要認真地評估是否需要進行抗凝治療，是否采取控制心率節(jié)律，還是轉成正常的竇性心律的治療，要和專業(yè)醫(yī)生進行溝通。