心律不齊或心律失常發(fā)作時，患者通常可以采取以下措施進行自救：1、基本護理：當心律不齊發(fā)作時，患者首先需要冷靜、放松，尋找有倚靠的位置坐下或躺下，避免由于心率過快或過慢而導致摔倒或摔傷等繼發(fā)性事件發(fā)生。患者可利用家中電子血壓計進行測量，明確血壓與心率準確值，若出現(xiàn)血壓過高或過低、心率過快或過慢情況時，則需及時就醫(yī)；2、其他方式：對于心律不齊反復(fù)發(fā)作患者而言，可能積累一定經(jīng)驗，通常可在家自行處理。若發(fā)生陣發(fā)性室上性心動過速，患者可以通過催吐、冷水凈面等刺激迷走神經(jīng)動作進行緩解，也可以通過用力憋氣的方式讓陣發(fā)性室上速恢復(fù)正常。此外，如果患者未經(jīng)歷心律不齊發(fā)作過程，也未經(jīng)明確診斷，則需考慮及時就醫(yī)。通過心電圖、驗血等方式明確導致心律不齊類型和嚴重程度，對于危險性心律不齊與一般性心律不齊處理方式自然有所區(qū)別，患者需要進一步明確。一旦出現(xiàn)合并血壓、血液動力學明顯改變的心律不齊時，患者需坐下或躺下的同時呼叫120到醫(yī)院就診。