問(wèn)
失眠抑郁癥怎么醫(yī)治

36歲

       2012-02-19 16:48      瀏覽9276次
    病情描述：
    你好，這一兩個(gè)星期以來(lái)晚上睡眠一直不好，上床一兩個(gè)小時(shí)都沒(méi)睡著，而且睡著后又容易醒，醒后就一直到天亮都睡不著，而且心里還容易煩燥、焦慮，我這是不是失眠焦慮的癥狀呀?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！失眠抑郁的最好治療辦法就是保持良好的心態(tài)經(jīng)常跑步，您可試試 晚上可以用溫水泡泡腳；最好在溫水中添加些艾草之類的；這樣可以起到緩解身體的植物神經(jīng)的作用，吃些西番蓮等，其次可以從其他方面去排解，比如可以從興趣愛好方面，多點(diǎn)做自己喜歡的事情，分散注意力。再次還可以從日常生活中去做起，比如可以多散心，多鍛煉，多找朋友聊天，把內(nèi)心的抑郁都發(fā)泄出來(lái)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-02-19 19:55
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