脖子僵硬怎么緩解

    發(fā)布時(shí)間:2019-12-05   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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你的脖子有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)僵硬的情況呢?如果是長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作或者是做一些體力活,難免會(huì)出現(xiàn)頸部的不適。脖子不舒服的時(shí)候總是會(huì)讓人很難受,影響到日常的生活。那么脖子出現(xiàn)僵硬應(yīng)該怎么辦好呢?

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脖子僵硬怎么緩解

熱療

熱療其實(shí)就是熱敷的意思,你可以用干凈的毛巾,浸泡在熱水里面,然后輕輕的覆蓋在患處,大約一兩分鐘之后熱氣就會(huì)散掉,再重復(fù)去泡水。

這樣反復(fù)幾次就可以了,每天早晚都可以這么做,建議可以長(zhǎng)期堅(jiān)持,不但能夠幫助緩解頸部的不適,還能幫助美化脖子的線條,不容易長(zhǎng)出頸紋。

如果你有按摩油的話,也可以在熱敷之后涂抹一些在脖子上,然后用手輕輕的來(lái)回去按摩脖子,也能夠很好的幫助血液循環(huán),從而減輕僵硬的情況。

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