日常胃口不好該吃什么？多喝粥不科學(xué)

  我們常說(shuō)胃口不好多喝小米粥，其實(shí)胃不好多喝粥是不科學(xué)的，如果不多加注意，喝粥不但不養(yǎng)胃反而會(huì)傷胃，日常生活養(yǎng)胃可以多吃這些食物。

胃不好要多喝粥其實(shí)不科學(xué)

首先胃不舒服的時(shí)候吃東西要細(xì)嚼慢咽，除了樣子好看，還是因?yàn)檫@樣可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的時(shí)候無(wú)法細(xì)嚼慢咽，食物也無(wú)法與消化液均勻混合，反而不利于消化。

其次由于稀飯水分多，口腔和胃腸等分泌的消化液會(huì)被稀釋，食物就不會(huì)及時(shí)消化，腸胃功能不好的人胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)更加緩慢，這樣進(jìn)一步加重了胃的負(fù)擔(dān)。