根據(jù)糖尿病的膳食指南推薦，碳水化合物的選擇要考慮血糖生成指數(shù)和血糖負(fù)荷。蕎麥和高粱均屬于低升糖指數(shù)的主食，但是蕎麥和高粱本身并不能降低血糖，只是可以降低餐后血糖的上升幅度。對(duì)于糖尿病患者而言，碳水化合物很重要，因?yàn)槿梭w內(nèi)50%以上的熱量都是由碳水化合物所提供，所以主食是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。缺少主食可能會(huì)造成人體熱量來(lái)源缺乏，影響身體的正常機(jī)能，人在饑餓狀態(tài)下還容易發(fā)生低血糖，所以糖尿病患者也要適度食用主食。 糖尿病患者在選擇主食方面，盡量選擇低升糖指數(shù)的主食，建議粗細(xì)糧搭配。正常情況下，精細(xì)的糧食會(huì)比粗雜糧升糖指數(shù)高，所以主食建議粗細(xì)搭配。在碳水化合物的攝入上，不光要考慮到升糖指數(shù)，還要考慮到攝入量，即便是低升糖指數(shù)的主食，也要注意攝入的量不要太多。