上班站久了之后出現(xiàn)腳跟疼，大多數(shù)屬于長(zhǎng)時(shí)間站立引起腳后跟的脂肪墊，出現(xiàn)了過(guò)度的擠壓或者摩擦，引起的脂肪墊的無(wú)菌性炎癥。當(dāng)然也不排除常年站立，引起的跟腱局部的軟組織炎癥。這種情況需要注意，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者行走，避免導(dǎo)致脂肪墊的過(guò)度擠壓或者韌帶的過(guò)度牽拉，從而造成局部的疼痛加重。同時(shí)可以穿上比較厚的軟鞋，鞋子要寬松一點(diǎn)，可以減輕脂肪墊部位的擠壓和震蕩，也減少了跟腱的摩擦，從而緩解了局部的疼痛。同時(shí)有條件的話(huà)，早上和晚上可以做足部的熱敷，這樣有利于改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性水腫的消退。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以口服一些非甾體類(lèi)的消炎止痛藥物，像塞來(lái)昔布、依托考昔，可以有效的緩解疼痛。或者可以在比較明顯的壓痛點(diǎn)的部位，進(jìn)行局部的封閉治療，可以注射一些局麻藥或者皮質(zhì)激素類(lèi)藥物。這些對(duì)于足跟部的疼痛緩解，都有很好的效果。