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月經(jīng)期間可以做仰臥起坐嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 熊曉燕 主任醫(yī)師
建議女性朋友在月經(jīng)期間不要做仰臥起坐,因?yàn)檠雠P起坐可能會(huì)導(dǎo)致腹壓比較大,而且在來月經(jīng)的時(shí)候,有些女性朋友本身就會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適,如下腹墜痛、腰酸等。如果過多地做了一些仰臥起坐,可能會(huì)加重癥狀,加重腹痛、痛經(jīng)等。另外,現(xiàn)在子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率比較高,發(fā)病的原因可能和經(jīng)血倒流有關(guān)系。如果在月經(jīng)期間做了一些劇烈的活動(dòng),引起子宮收縮,可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血倒流,也就是月經(jīng)血倒流到腹腔內(nèi)。在經(jīng)血倒流的過程中,有些子宮內(nèi)膜也流到腹腔內(nèi),在腹腔內(nèi)或者卵巢上種植,引起子宮內(nèi)膜異位癥,如巧克力囊腫或者是盆腔子宮內(nèi)膜異位癥等。所以建議女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),不要過分鍛煉身體,還是要以休息為主。
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