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做仰臥起坐肚子疼是怎么回事
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參與醫(yī)生
仰臥起坐時腹直肌、腹外斜肌、腹部肌群運動。患者做完仰臥起坐后肚子疼,最常見的反應(yīng)是保護(hù)性肌肉痙攣,提示運動過量。此時需停止活動、局部冷敷,避免再刺激引起腸痙攣。
運動要根據(jù)個人差異,最好制定合適的運動計劃。避免盲目進(jìn)行大量負(fù)荷運動,否則容易引起自身損傷,并且不應(yīng)長時間運動?;颊邞?yīng)于出現(xiàn)疼痛等癥狀時,進(jìn)行放松性、舒緩性鍛煉。另外局部適當(dāng)冷敷,避免刺激,短時間內(nèi)即可緩解。
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