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預(yù)防心梗吃什么食物
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
預(yù)防心肌梗死的食物,主要是地中海飲食結(jié)構(gòu),其中特別關(guān)鍵的有深海魚、橄欖和橄欖油等。具體如下:1、深海魚:深海魚里含有大量的深海魚油,對冠心病、心肌梗塞等,確實(shí)有預(yù)防作用;2、橄欖和橄欖油:也對于心臟有好處,是目前確定能預(yù)防冠心病和心梗的食物。另外,新鮮的蔬菜和水果、紅酒等,雖有一定好處,但沒有明確證據(jù)表明可預(yù)防心梗。常吃的食物如新鮮的西紅柿、洋蔥、水果,還有奶制品如牛奶、酸奶,還有少量的牛、羊肉,這些都可以進(jìn)食,是生活必需的食物,但并不能預(yù)防心肌梗死。
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