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血糖高能喝蘋果醋飲料嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 寧志偉 主任醫(yī)師
血糖高患者能否喝蘋果醋飲料,需要根據(jù)具體情況區(qū)別對(duì)待,常見分為以下幾種情況:1、如果蘋果醋飲料中并沒有加糖,單純含醋成分較多,且進(jìn)食量有限,則血糖高患者可以喝;2、如果蘋果醋飲料中已經(jīng)加入糖分,含糖量相對(duì)比較高,攝入之后對(duì)血糖有相對(duì)較大的影響,則建議血糖高患者避免飲用。但在實(shí)際情況下,多數(shù)瓶裝飲料都會(huì)添加糖分,所以對(duì)血糖的影響較大。如果小支裝,只以醋為主要成分,甜的成分較有限,可能對(duì)血糖的影響也有限,并且攝入量也不會(huì)太多。所以僅為10-20mL的蘋果醋飲料,通常對(duì)血糖不會(huì)有太大影響。但如果成瓶喝,對(duì)血糖可能也有影響。蘋果醋本身對(duì)健康有一定的保健作用,少量攝入比如10-30mL,不超過50mL,則對(duì)血糖影響不大。如果超過100mL,需要保持警惕,對(duì)血糖可能會(huì)有影響。
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