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為什么說高血壓怕牛奶
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
高血壓患者不怕牛奶,高血壓的飲食強(qiáng)調(diào)的是每天建議攝入一定量的奶制品,尤其是純奶制品,如果伴高脂血癥,可選擇低脂牛奶,或者脫脂牛奶。因?yàn)樵诟哐獕旱幕颊咧?,飲食結(jié)構(gòu)非常重要,良好的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于血壓、體重的管理非常有幫助。高血壓人群強(qiáng)調(diào)的是金字塔式飲食,蔬菜、水果,粗纖維、谷類等屬于塔底,可以多食用。中間部分,則是需要每天保證一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白,包括奶制品,奶制品更多的是提供蛋白質(zhì),而且強(qiáng)調(diào)高血壓患者,每天最好喝250-500毫升的奶制品。如果血脂高,可喝脫脂牛奶,避免鹽多、油多的食品,低鹽、低脂飲食。因此高血壓患者不會(huì)說不能喝牛奶,這個(gè)說法不準(zhǔn)確。
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