在做糖尿病飲食的時候經(jīng)常要吃半斤左右的主食，即250g，很多患者就會疑問250g到底是生的還是熟，一般還是熟的主食。因為生的250g其實做熟以后就不止250g，量肯定要超過，其實也沒有一定要到250g或者一定要拿秤稱著吃，沒有這么嚴格。建議有意識地注意飲食或者在吃東西的時候吃個七八分飽，不用刻意拿著天平稱。因為實際上稱二兩米飯也不會是絕對的二兩，可能這次一兩多一點，下次可能一兩半多一點，其實沒有這么絕對。而且從升糖指數(shù)上來看，米和面肯定多少也有差別。所以250g只是大概的概念，在飲食的時候稍微注意一點，不要一次吃得特別多，適當?shù)鼐怙嬍?，保證每一頓飯都有或者每一頓什么都有，就不會出現(xiàn)飲食的偏差，對于血糖的控制也非常好。