小孩補(bǔ)鋅可以吃以下食物：1、母乳：對(duì)于母乳喂養(yǎng)的小孩，還是提倡吃母乳，因?yàn)槟溉橹谐跞楹\量最高，如果寶寶缺鋅，吃母乳也能起到快速補(bǔ)鋅的作用；2、其他：對(duì)于已經(jīng)開(kāi)始添加輔食的孩子，在輔食中可以著重吃這些食物，例如海產(chǎn)品中的貝類、蝦、蟹，或者動(dòng)物肝臟、牛羊肉，這些食物中含鋅量相對(duì)較高。而植物中豆制品含鋅量相對(duì)較高，比如蠶豆、黃豆、花生、核桃等堅(jiān)果中含鋅也相對(duì)比較高。一般小孩輕度缺鋅可以食補(bǔ)，如果缺鋅比較嚴(yán)重，通過(guò)食補(bǔ)并不能良好補(bǔ)充，可以藥物治療，比較常用的有葡萄糖酸鋅口服液或者賴氨葡鋅顆粒，都能起到良好的補(bǔ)鋅作用。