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小孩補(bǔ)鋅吃什么食物好

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
小孩補(bǔ)鋅可以吃以下食物:1、母乳:對(duì)于母乳喂養(yǎng)的小孩,還是提倡吃母乳,因?yàn)槟溉橹谐跞楹\量最高,如果寶寶缺鋅,吃母乳也能起到快速補(bǔ)鋅的作用;2、其他:對(duì)于已經(jīng)開(kāi)始添加輔食的孩子,在輔食中可以著重吃這些食物,例如海產(chǎn)品中的貝類、蝦、蟹,或者動(dòng)物肝臟、牛羊肉,這些食物中含鋅量相對(duì)較高。而植物中豆制品含鋅量相對(duì)較高,比如蠶豆、黃豆、花生、核桃等堅(jiān)果中含鋅也相對(duì)比較高。一般小孩輕度缺鋅可以食補(bǔ),如果缺鋅比較嚴(yán)重,通過(guò)食補(bǔ)并不能良好補(bǔ)充,可以藥物治療,比較常用的有葡萄糖酸鋅口服液或者賴氨葡鋅顆粒,都能起到良好的補(bǔ)鋅作用。
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