減小肚子的方法較多，包括調(diào)整飲食、鍛煉以及手術(shù)方法等，減小腹贅肉最快、最有效的方法是進(jìn)行抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)是通過(guò)脂肪抽吸原理，抽出皮下多余的脂肪。在抽吸之前需要通過(guò)體外超聲進(jìn)行超聲波處理，打碎局部脂肪組織，通過(guò)特定小孔，如隱匿臍孔進(jìn)行鈍管抽吸，將打碎的脂肪組織抽出體外。抽吸脂肪后皮膚和皮下組織形成空腔，通過(guò)海綿組織樣皮下組織連接，隨著皮膚和皮下組織重新粘連，皮膚重新恢復(fù)彈性，這是比較直接減小腹脂肪的方法。通過(guò)上述方法，小腹皮下脂肪可以進(jìn)行有效去除，屬于體育鍛煉或食療的有效補(bǔ)充方法。小腹脂肪比較難減，通過(guò)體育鍛煉，如游泳等，有時(shí)難以將小腹減掉，可以通過(guò)抽脂手術(shù)處理。抽脂手術(shù)對(duì)局部的損傷較小，屬于微創(chuàng)手術(shù)。