腰椎間盤(pán)突出在急性期不可以跳繩。因?yàn)榧毙云谧甸g盤(pán)突出刺激神經(jīng)，甚至壓迫神經(jīng)突入椎管，跳繩對(duì)神經(jīng)根會(huì)有牽拉癥狀。椎間盤(pán)在不停的受力、刺激，會(huì)進(jìn)一步突出，壓迫神經(jīng)根、脊髓、馬尾神經(jīng)，而產(chǎn)生的癥狀會(huì)迅速加重。所以，椎間盤(pán)突出疼痛期，千萬(wàn)不能通過(guò)跳繩來(lái)進(jìn)行鍛煉。緩解期是曾經(jīng)患有椎間盤(pán)突出，但是椎間盤(pán)突出的癥狀已經(jīng)完全消失，能不能跳繩首先需要判斷具體的類(lèi)型。腰椎間盤(pán)突出有膨出、突出、脫出和筋骨突出四大型。如果是比較輕的膨出，纖維環(huán)沒(méi)有破裂，只是隆起，這時(shí)通過(guò)藥物治療、理療緩解癥狀，椎間盤(pán)有部分回彈。想進(jìn)行體育鍛煉，可以在緩解期，完全沒(méi)有疼痛癥狀三周以后，逐漸增加活動(dòng)量?？勺鲆恍┍容^輕緩的運(yùn)動(dòng)，逐漸增加，也可以跳繩。但是不能太劇烈，而且體重不要太大。這樣椎間盤(pán)在跳繩過(guò)程中，不至于受力過(guò)大，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)需要椎間盤(pán)突出患者遵從。