睡前適當吃火龍果對身體有積極的作用，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，適當吃火龍果有著很好的滋補心經(jīng)和心血作用。因此對于心經(jīng)虛弱、心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢、睡眠質(zhì)量差的人，如果在睡覺前適當?shù)某曰瘕埞萄a心經(jīng)和心血，都有著很好的促進睡眠質(zhì)量作用。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，火龍果當中富含有一定量的有機酸，而有機酸能夠很好地促進胃腸道消化液的分泌，因此在睡前適當?shù)某曰瘕埞軌虼龠M腸道運化，使得過多的食物不容易在體內(nèi)蓄積，對于預(yù)防和緩解肥胖的好處會非常明顯。睡覺前吃適當?shù)幕瘕埞a充礦物質(zhì)，對于預(yù)防睡眠過程當中發(fā)生抽筋都有著積極作用。