月子里即產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期洗澡一般不會(huì)得月子病，只要適當(dāng)掌握洗澡的時(shí)間、洗澡的溫度、洗澡的方法等，不會(huì)得月子病。1、掌握洗澡的時(shí)間：不能太長時(shí)間洗澡，只要使皮膚清潔衛(wèi)生即可，如果太長時(shí)間洗澡，會(huì)消耗比較大的體力。產(chǎn)褥期身體還沒有完全康復(fù)，再加上消耗大，有可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，甚至?xí)灥?，所以，要快速洗澡。也不建議頻繁洗澡，10天左右洗1次澡，保持皮膚清潔即可；2、掌握洗澡的溫度：溫度要適宜，避免洗澡室的溫度與產(chǎn)婦休息室的溫度相差太大，一冷一熱會(huì)導(dǎo)致血管收縮，有可能引起上呼吸道感染或者出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等。所以，要注意溫度的調(diào)整；3、掌握洗澡的方法：洗完澡后要快速擦干，穿好衣服、臥床休息，減少由于冷風(fēng)的刺激或者長時(shí)間洗澡，對(duì)身體造成的不適。