肩周炎通常較難預(yù)防，但并非所有肩周炎均不能預(yù)防，可以針對以下情況采取預(yù)防措施：1、外傷：輕微肩關(guān)節(jié)拉傷或摔傷后，肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛，即為肩周炎征兆，通常在拉傷后1-2個(gè)月才發(fā)生。此時(shí)肩關(guān)節(jié)注意休息，不要過度鍛煉，避免反復(fù)進(jìn)行手臂抬舉、運(yùn)動(dòng)或鍛煉，應(yīng)避免相關(guān)工作，才能減少肩關(guān)節(jié)刺激。早期出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)酸痛，可以服用非甾體類藥物、外用膏藥，減少創(chuàng)傷后肩周炎的發(fā)生；2、胸部手術(shù)或乳腺手術(shù)后：需要肩關(guān)節(jié)伸展、拉伸鍛煉，同時(shí)注意休息，避免肩關(guān)節(jié)主動(dòng)過度抬高，或拉吊環(huán)、單杠鍛煉，避免刺激肩關(guān)節(jié)；3、化療：有時(shí)會(huì)導(dǎo)致肩周炎，若出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)刺激，可以使用非甾體類藥物，甚至激素類藥物，減少肩關(guān)節(jié)損害，可能會(huì)減少肩周炎發(fā)生。